Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
wulaidaz
Jurnal
23 Agu 20
Jurnal wulaidaz, 23 Agu 20
Profil wulaidaz
|
< Entri Sebelumnya
|
Entri Selanjutnya >
yang pakai metode ocd/if, udah berhasil turun berapa ya perbulan? aku baru mau mulai ocd, sekarang cuma defkal.
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang:
7 kg
.
Sisa:
16,8 kg
.
Diet diikuti: Cukup Baik.
Lihat Kalender Diet
, 23 Agustus 2020:
213 kkal
Lemak: 12,30g | Prot: 15,28g | Karb: 12,43g.
Makan Siang:
Garuda Kacang Kulit, Pepes Tahu.
Makan Malam:
Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Sate Ayam, Nissin Crispy Crackers.
Camilan/Lainnya:
Pir Asia.
lagi...
69 kkal
Latihan:
Squats - 8 menit, Google Fit - 23 jam dan 52 menit.
lagi...
berat badan stabil
0 Suporter
Dukung
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik
disini
untuk masuk.
Sejarah Berat Badan wulaidaz
Lihat Riwayat Lengkap