Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2010
|
143,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 43,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2010:
|
4013 kkal
|
Lemak: 199,18g | Prot: 169,15g | Karb: 391,98g.
Makan Pagi: Fried Pork Steak or Cutlet, Coffee (Brewed From Grounds), Dill Pickle Planks, Cold Cut Sandwich Submarine with Lettuce and Tomato, Peanut Butter Sandwich, Sun Chips - Harvest Cheddar, Ruffles Big Grab Plain Potato Chips. Makan Siang: Coffee (Brewed From Grounds), Dill Pickle Planks, Peanut Butter Sandwich, Cold Cut Sandwich Submarine with Lettuce and Tomato. Makan Malam: Cheesesticks, 16" Original Crust Pizza - The Meats, BBQ Wings, Coffee (Brewed From Grounds). lagi...
|
|
5519 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 4 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TAIC69
|