Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2020
|
50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2037 kkal
|
Lemak: 75,20g | Prot: 108,28g | Karb: 228,77g.
Makan Pagi: Kawa, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Pomidory, Sałata, Bułka Pszenna, Ser Gouda. Makan Siang: Chleb Pszenny , Dania Babci Zosi Żurek, Kawa. Makan Malam: Algida Lody Śmietankowa Czekolada, Mintaj w Panierce, Śmietana, Ogórek (Obrany). Camilan/Lainnya: Nestlé Lion Płatki, Snack Day Chipsy Smak Papryka, Omlet lub Jajecznica, Olza Prince Polo Classic (18g), Jabłko. lagi...
|
|
1542 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|