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Com chuva não rolou "corrinhada". Fiz 30 min de corda com muito mais facilidade, do que uns meses atrás. Hoje não senti que ia cuspir o coração. Pequena conquista de hoje :)
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770 kkal
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Lemak: 32,86g | Prot: 49,64g | Karb: 66,74g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar . Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Mussarela, Repolho, Hemmer Ketchup Tradicional, Tirolez Requeijão Cremoso, Shefa Creme de Leite, Tomates. Makan Malam: Mingau de Aveia. Camilan/Lainnya: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Ponkan. lagi...
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2580 kkal
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Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
To atrás de uma corda com contador, onde encontrou?
22 Agu 20 oleh anggota: jottao
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22 Agu 20 oleh anggota: BrigitteMin
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Essa comprei na Centauro! E não foi caro.
23 Agu 20 oleh anggota: Leticia Snc
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Sejarah Berat Badan Leticia Snc
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