Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2020
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 64,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1590 kkal
|
Lemak: 71,16g | Prot: 76,01g | Karb: 173,12g.
Makan Pagi: 黑咖啡, 奶酪蛋糕/芝士蛋糕. Makan Siang: 白米（中粒米，煮熟）, 鱼豆腐, 芋头, 炒年糕, 蟹肉条（用鱼糜制造）, 大白菜, 橄榄油, 胡萝卜, 鸡蛋. Makan Malam: 巧克力薄饼, 鱼豆腐, 芋头, 炒年糕, 大白菜, 橄榄油, 胡萝卜, 牛肉干. Camilan/Lainnya: 西瓜, 西柚. lagi...
|
|
1764 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jiajia_javi
|