Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2013
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1613 kkal
|
Lemak: 59,85g | Prot: 54,14g | Karb: 221,32g.
Makan Pagi: Starbucks Pumpkin Loaf, Clif Bar Chocolate Chip Z Bar. Makan Siang: Granny Smith Apples, Spinach, Whole Wheat Bread, Provolone Cheese, Archer Farms Garlic Aioli. Makan Malam: Alexia Garlic Baguette, Barilla Angel Hair Pasta, Muir Glen Chunky Tomato and Herb Pasta Sauce, Milk (Nonfat). Camilan/Lainnya: Somersault Snack Co. Somersaults - Pacific Sea Salt. lagi...
|
|
1767 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 8 jam, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mgrill
|