|
oeps iets te veel genoten de afgelopen maanden
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2826 kkal
|
Lemak: 118,26g | Prot: 167,94g | Karb: 267,64g.
Makan Pagi: Lidl Kalkoen Filet, Belbake Rozijnen (Raisins), Belbake Hazelnuts Chopped & Roasted, Milbona Skyr Aardbei. Makan Siang: Chef Select Maaltijdsalade Gerookte Kip . Makan Malam: Milbona Pudding With Cream Chocolate Flavour , Milbona Pudding With Cream Chocolate Flavour , Honig Lasagne Bladen, Kania Italiaanse Lasagne, Milbona Creme Fraiche 30%, Milbona Geraspte Kaas Extra Oud, Lidl Brie, AH Verse Volle Melk, Freshona Passata Di Pomodoro, Lidl Kipgehakt, Saladinettes Nasi-Bami Groente. Camilan/Lainnya: Milbona Koffiemelk, Bodylab Protein Pralines, Appel, Amstel Radler 0.0%. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Thanks vec it's good to be back
22 Agu 20 oleh anggota: arnaudspan
|
Hee welkom terug! Ff geleden!
22 Agu 20 oleh anggota: dani.p2
|
22 Agu 20 oleh anggota: Schnitzelsss
|
23 Agu 20 oleh anggota: keto_danny
|
Herkenbaar...
Maar, iedere dag is een nieuw begin..
23 Agu 20 oleh anggota: m.vd.ven
|
zeker herkenbaar..succes!
23 Agu 20 oleh anggota: fvlv
|
23 Agu 20 oleh anggota: Don-Gerrie
|
Welkom terug 💪🏽 ik dacht eerst allemaal spiermassa ;-)
23 Agu 20 oleh anggota: AviaMar
|
23 Agu 20 oleh anggota: Doelwillend
|
Dankjewel allemaal, vrienden voor het eind van het jaar is het eraf en weeg ik weer rond 80 kilo. Dat is het streven in iedergeval
24 Agu 20 oleh anggota: arnaudspan
|
oh ja en ik mealprep nog steeds.
24 Agu 20 oleh anggota: arnaudspan
|
Dat komt wel weer goed. :-D
25 Agu 20 oleh anggota: Wien67
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arnaudspan
|