Jurnal Polina_1410, 22 Agu 20

Завтрак! Яичница из двух яиц и белка с сыром и помидорками, ц/з хлеб с творожным сыром, огурец, кофе с безлактозным молоком и 20 г горького шоколада за кадром🔆 На обед запекла грудку с сыром и помидорами и благополучно оставила её дома🤪 придётся на работе питаться «подножным кормом»😄

---

1632 kkal

Lemak: 70,19g | Prot: 127,85g | Karb: 119,92g.   Makan Pagi: Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Победа Шоколад Горький 72%, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Село Зеленое Молоко 1,8%, Помидоры, Сыр Российский, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: Absolute Nature Многозлаковая Гала-Галета, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Ариант Овсяное Печенье с Шоколадными Каплями. Camilan/Lainnya: Alpro Миндальное Молоко. lagi...

909 kkal

Latihan: Berdiri - 9 jam, Apple Health - 15 jam. lagi...