|
segue o plano! bastante proteina pra aguentar o dia todo... rumo aos 72kg
|
505 kkal
|
Lemak: 9,22g | Prot: 79,70g | Karb: 22,48g.
Makan Siang: Cebolas, Berinjela, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wallasedson
|