Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2020
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
926 kkal
|
Lemak: 33,92g | Prot: 31,92g | Karb: 129,72g.
Makan Pagi: Kobber Granola de Cereais Tradicional, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Piracanjuba Leite Desnatado. Makan Siang: Couve Refogada, Batata Doce, Tomates, Alface, Ovo Frito. Makan Malam: Ameixa Seca, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Goiaba. Camilan/Lainnya: Maçã Verde. lagi...
|
|
3120 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Hiking - 1 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alinella1993
|