Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2020
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 64,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1736 kkal
|
Lemak: 84,57g | Prot: 70,83g | Karb: 179,86g.
Makan Pagi: 黑咖啡, 奶酪蛋糕/芝士蛋糕. Makan Siang: 橄榄油, 白米（中粒米，煮熟）, 鸡蛋, 菠菜, 豆腐皮, 韭菜. Makan Malam: 玉米, Casa Tarradellas Pate de Pato, Mercadona Jamon Serrano, 纯酸奶. Camilan/Lainnya: 冰淇淋, 地瓜干, 苹果, 瑞士奶酪, 无花果. lagi...
|
|
2061 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 14 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 16 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jiajia_javi
|