Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2020
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1531 kkal
|
Lemak: 60,20g | Prot: 69,50g | Karb: 171,20g.
Makan Pagi: Carrefour Pão Caseiro, Do Serro Queijo Minas, Pif Paf Presunto, Café Brasileiro Café com Açúcar. Makan Siang: Giraffas Fritas Pequena, Qualitá Ovo tipo Extra Branco , Seara Coxa de Frango, Hemmer Beterraba em Conserva, Prato Fino Arroz Branco, Quero Feijão Preto, Subway Tomate. Makan Malam: Sadia Empanado de Frango, Carrefour Pão Caseiro. lagi...
|
|
2517 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mesquita211183
|