Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2020
|
122 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1489 kkal
|
Lemak: 41,48g | Prot: 108,15g | Karb: 175,12g.
Makan Pagi: Roggenbrot, Äpfel, Kräutertee, Espresso, Gurke (Geschält), Harzinger Minis mit Edelschimmel. Makan Siang: Cola (mit Koffein), Espresso, Edeka Zuckerschoten , Gekochte Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Espresso, Grafschafter Roggenmischbrot, Karotten, Rote Paprika, Guacamole mit Tomaten und Perperonis, Frikadelle. lagi...
|
|
3271 kkal
|
Latihan:
Squats - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tina-2017
|