Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2020
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1244 kkal
|
Lemak: 70,86g | Prot: 54,15g | Karb: 108,60g.
Makan Pagi: فول مدمس, زيت الزيتون, فلفل أخضر , الطماطم, الخيار (مقشر), بيضة مسلوقة طرية. Makan Siang: البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة), بيضة (كاملة), Pepper فلفل اخضر Pepper فلفل اخضر, الخيار (مع القشرة), الطماطم. Makan Malam: شاي كرك. Camilan/Lainnya: مكسرات لوز, شاي كرك, يانسون يانسون. lagi...
|
|
1855 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan manarezat
|