Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2020
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
698 kkal
|
Lemak: 31,22g | Prot: 29,61g | Karb: 77,69g.
Makan Pagi: Мёд, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Творог с Бананом, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Яичный Белок. Makan Siang: Простой Йогурт, Кисель. Makan Malam: Зеленый Чай, Миндаль, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде, Савушкин Кефир 1,5%. lagi...
|
|
1297 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AruzhanZhandarbek99
|