Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2013
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1998 kkal
|
Lemak: 74,28g | Prot: 218,19g | Karb: 147,57g.
Makan Pagi: Medifast Cappuccino, Medifast Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds) . Makan Siang: Saputo Cheese Heads Light Cheese String - Mozzarella Swirls, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, River Ranch Romaine Lettuce, Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast, Tomatoes, Emerald Dry Roasted Almonds (Emerald). Makan Malam: Crockpot Chicken Taco Soup. Camilan/Lainnya: Medifast Cinnamon Roll Crunch Bar, Medifast Oatmeal Raisin Crunch Meal Bar, Medifast Cinnamon Pretzel Sticks, Medifast Cranberry Mango Fruit Drink, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Medifast Peanut Butter Crunch Bar, Medifast Lemon Meringue Crunch Bar, Saputo Cheese Heads Light Cheese String - Mozzarella Swirls, Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Chocolate Chip Soft Bake. lagi...
|
|
2480 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 3 jam, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 6 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jedimom2
|