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Plank zu je 1Minute 15 Sekunden pro Seite ( gerader Plank und seitliche Plank beide Seiten) 💪🏻 krass wie schnell man das steigern kann... begonnen mit 30 Sekunden und jeden zweiten Tag um je 5 Sekunden verlängert
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735 kkal
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Lemak: 32,88g | Prot: 55,16g | Karb: 69,30g.
Makan Pagi: Lifeplus Daily Biobasics, Lifeplus Proanthenols 100, Lifeplus MSM Plus, Lifeplus Triple Protein Shake Vanilla, Lifeplus Omegold, Reinert Bärchen-Streich, Gut & Günstig Butter Toast . Makan Siang: Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Gekochtes Ei. Makan Malam: Heidelbeeren, Passionsfrucht, Gut & Günstig Mozzarella , Tomaten. lagi...
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Sejarah Berat Badan SeiN_MaulwurF
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