|
🦎 Итоги за день:
1. На завтрак был творог с шоколадной пастой и арахисом. Была очень голодна, так что съела ещё кусочек мяса.
2. Сдала учебники в школу, думаю 1 сентября получу новые.
3. Обедала двумя говяжьими котлетками и тушеными шампиньонами.
3. На ужин у меня была конфета «Степ» и доела эKitKat».
Мало, но я стараюсь больше...
|
692 kkal
|
Lemak: 42,00g | Prot: 37,93g | Karb: 32,20g.
Makan Pagi: Ашан Язык Свиной Отварной, Моя Цена Арахис Жареный с Солью, Bombbar Choco Protein Paste, Кубанский Молочник Творог 5%. Makan Siang: От Мартина Семечки Отборные, Простоквашино Сметана 10%, Шампиньоны Тушеные, Говяжья Котлета на Пару, Говяжья Котлета на Пару. Makan Malam: Ашан Язык Свиной Отварной, Marabou Black Saltlakrits, Славянка Золотой Степ (19г). lagi...
|
|
222 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 11 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 19 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Membersihkan - 10 menit, Apple Health - 22 jam dan 15 menit. lagi...
|
|