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3033 kkal
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Lemak: 69,24g | Prot: 191,08g | Karb: 423,37g.
Makan Pagi: Quaker Aveia em Flocos, Jussara Leite Desnatado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Ovo Frito, Vitamilho Flocão Cuscuz. Makan Siang: Lentilhas Cozidas, Camil Proteína de Soja Texturizada, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral. Makan Malam: Temaki de Salmão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nozes Pecãs, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Pão de Trigo 100% Integral, Tilápia, Banana da Terra. lagi...
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Sejarah Berat Badan EgbertoMarques
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