Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2010
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2010:
|
1514 kkal
|
Lemak: 32,44g | Prot: 135,98g | Karb: 198,88g.
Makan Pagi: Fat Free American Cheese Singles, Summer Squash, Large Grade A Eggs, Nature's Three Berries, All Natural Gourmet 97% Fat Free Waffles. Makan Siang: Normandy Style Vegetable Blend, tilapia, Canned Crab Meat, summer squash, healthy life. Makan Malam: Mushroom Risotto, Mushrooms. Camilan/Lainnya: Carb Smart Vanilla Ice Cream, PB2 Powdered Peanut Butter, bumble bee tuna, Carbmaster Carrot Cake, Gourmet Lite Breast of Turkey, banana. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kompukat
|