|
Day 5 - omelet telur + tumis sawi ijo + kentang gulai (nyolong makanan org dirumah,1 potong aja) selamat makan siang sobat fs
|
1350 kkal
|
Lemak: 25,52g | Prot: 44,23g | Karb: 258,49g.
Makan Pagi: Pempek, Pepaya. Makan Siang: Kentang Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar. Makan Malam: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. lagi...
|
|
1968 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Widya U
|