Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2020
|
122,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1257 kkal
|
Lemak: 80,78g | Prot: 96,51g | Karb: 42,49g.
Makan Pagi: Espresso, Kräutertee, Äpfel, Gurke (Geschält), Getrocknete Kürbiskerne. Makan Siang: Kaffee mit Milch, Griechischer Salat, Salakis Salakis Natur, Gazi Grillkäse Mediterrane Kräuter. Makan Malam: Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Aldi Putenbrustfilet, Espresso. lagi...
|
|
3423 kkal
|
Latihan:
Squats - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tina-2017
|