Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2020
|
45,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1361 kkal
|
Lemak: 55,65g | Prot: 135,52g | Karb: 96,13g.
Makan Pagi: Победа Горький Шоколад 72% Какао, 100 Тонн Сыр Лёгкий, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Сухой Жареный Соленый Арахис, Просто Какао Порошок, Приправыч Желатин Пищевой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Дыня, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Camilan/Lainnya: Сухой Жареный Соленый Арахис, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Болгарский Перец, Печенье с инжиром. lagi...
|
|
1365 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 20 menit, Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|