|
體脂肪29.5%
今天是減重的第60天！
減了4.4公斤、體脂肪約3%
這幾天除了都跳鄭多燕之外，洗好澡也認真的按摩小腿！
我的腓腸肌太壯啦！根本沒腳踝了！
今晚再記錄一下身體的尺寸！
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
969 kkal
|
Lemak: 26,86g | Prot: 79,04g | Karb: 105,98g.
Makan Pagi: 統一 LP33機能優酪乳, 7-11 藍莓乳酪三明治, 香蕉. Makan Siang: 番茄炒蛋, 炒青菜, 炒高麗菜, 雞胸肉（油炸或煎）. Camilan/Lainnya: 香蕉. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Liyingc
|