|
Caminhada de 10 km por dia.
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
994 kkal
|
Lemak: 39,79g | Prot: 49,79g | Karb: 110,31g.
Makan Pagi: Pullman Pão de Forma Integral, Sadia Presunto Cozido Fatiado. Makan Siang: Batata Doce Frita, Arroz Branco (Cozido), Sadia Hambúrguer Tradicional, Lider Feijão Carioca, Tomates, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Bauducco Torrada Integral, Kibe Frito, Banana Prata, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml). lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ananias Lopes
|