|
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1254 kkal
|
Lemak: 56,61g | Prot: 58,47g | Karb: 131,29g.
Makan Pagi: Tirol Queijo Mussarela (18g), Da Terrinha Tapioca. Makan Siang: Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Cenouras, Couve Refogada, Bisteca de Porco Grelhada. Makan Malam: Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Abacate, Italac Leite Integral. Camilan/Lainnya: Coco, Fandangos Fandangos Presunto, Batavo Leite Fermentado, Banana Nanica. lagi...
|
|
2657 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Debora Eugenio
|