Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2013
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1273 kkal
|
Lemak: 45,40g | Prot: 131,67g | Karb: 109,71g.
Makan Pagi: Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . Makan Siang: Medifast Parmesan Crunchers Cheese Puffs. Makan Malam: Lean and Green Original Omelet. Camilan/Lainnya: Saputo Cheese Heads Light Cheese String - Mozzarella Swirls, Medifast Lemon Meringue Crunch Bar, Medifast Peanut Butter Crunch Bar, Jell-O Sugar Free Fat Free White Chocolate Pudding Mix, Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast French Vanilla Shake, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Medifast Swiss Mocha 70 Shake, Coffee (Brewed From Grounds) . lagi...
|
|
2055 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Tari (Gerak Lambat) - 45 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 46 menit, Tidur - 4 jam dan 44 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jedimom2
|