Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2020
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
971 kkal
|
Lemak: 62,52g | Prot: 43,22g | Karb: 66,46g.
Makan Pagi: Sadia Mussarela, Café. Makan Siang: Polenghi Creme de Ricota Light, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Tomates Cereja, Sadia Mussarela, Sadia Blanquet de Peru (20g), Berinjela Cozida. Makan Malam: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Folha de Beterraba, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Castanhas de Caju Torradas com Sal, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Caldo de Galinha. Camilan/Lainnya: Coco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sococo Leite de Côco Light. lagi...
|
|
1971 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Teekka
|