Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2020
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1130 kkal
|
Lemak: 44,70g | Prot: 35,12g | Karb: 150,01g.
Makan Pagi: ManuSol Aktiv Flakes Classico, Torta all'acqua, Vitasnella Yogurt Zero Grassi Ciliegia. Makan Siang: Mela, OK Bio Gallette di Mais, Philadelphia Philadelphia, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso). Makan Malam: Sammontana Barattolino Panna, Pomodori, Torta all'acqua, Uovo all'occhio di Bue. Camilan/Lainnya: Anguria, Anguria, Pesca. lagi...
|
|
2257 kkal
|
Latihan:
Ballet - 21 menit, Bersepeda - 45 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anna.sampo
|