|
Доброе утро! Сегодня завтрак совсем без заморочек. Кофе с молоком, бутер с арахисовой пастой и бананом и вчерашняя белевская пастила (12 гр.) - все 3 куска не осилила))) Пойду попью горький кофе - что-то все очень сладко)
|
1465 kkal
|
Lemak: 56,66g | Prot: 70,96g | Karb: 178,59g.
Makan Pagi: Банан, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Геркулес Хлеб с Отрубями, Кофе с Молоком и Сахаром, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара. Makan Siang: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени Деревенский, Геркулес Хлеб с Отрубями, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Makan Malam: Ritter Sport Шоколад Кокос, Зеленый Чай, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Лисички Жареные, Жареная Картошка, Сладкий Красный Перец, Огурец, Помидоры. Camilan/Lainnya: Heinz Сырный Соус, Кукуруза Вареная, Кефир 2,5%. lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ЕкатеринаПарамонова
|