Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2020
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1058 kkal
|
Lemak: 42,95g | Prot: 52,50g | Karb: 115,53g.
Makan Pagi: Вода с Лимоном, Шоколадная Глазурь, Белый Хлеб, Бутерброд с Сыром, Кофе с Молоком, Клубника, Творог с Бананом. Makan Siang: Леденец, Зеленый Чай, Груши, Лагман, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Кумыс Кумыс, Кешью, Миндаль. Makan Malam: Миндаль, Чай с Молоком, Рис Отварной, Кофе с Молоком, Курица Терияки. lagi...
|
|
1279 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AruzhanZhandarbek99
|