Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2020
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1674 kkal
|
Lemak: 61,55g | Prot: 65,77g | Karb: 214,18g.
Makan Pagi: Café, Jamón Picado, Quesadilla, Sincronizada. Makan Siang: Tía Rosa Tortillas de Harina Light, Chile Poblano. Makan Malam: Sello Rojo Leche Entera, Quaker Avena 3 Minutos, Kellogg's Special K Original. Camilan/Lainnya: Pan de Plátano (con Margarina). lagi...
|
|
819 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 35 menit, Google Fit - 22 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suigeneris86
|