|
Немножко меняю подход к еде) 2 месяца я жестко ограничивала себя: то не ешь, это не пей, строго 1300: можно меньше, но не больше. Что получила в итоге? Срыв и быстрый набор воды+веса. Лучше медленно спуститься, как говорится, с горы....
|
1267 kkal
|
Lemak: 47,51g | Prot: 77,40g | Karb: 136,07g.
Makan Pagi: Табрис Хлеб Постный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Майонез, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг, Банан, Яйцо, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Нектарины, Помидоры, Яйцо, Соте по маминому рецепту 1. Setelah Makan Siang: Персики, Данон Продукт Творожный с Клубникой и Земляникой, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг, Банан, Кубанский Молочник Творог 5%. Makan Malam: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Кефир 1%. lagi...
|
|
 Komentar
Милые дамы (🔞18+ и 70кг+)💐 приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной🧚♀️и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️9233107152 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас😘.
19 Agu 20 oleh anggota: zefirka2303
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ekaterina_chalykina
|