|
😊
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2552 kkal
|
Lemak: 93,46g | Prot: 111,58g | Karb: 333,60g.
Makan Pagi: Subway 鮪魚沙拉, Costco 墨西哥麵包, 水煮蛋, 光泉 無糖優格, Zespri 黃金奇異果, Costco 黑莓奇亞籽果醬. Makan Siang: 豆干, 海帶（加醬油）, 榨菜肉絲麵. Makan Malam: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒高麗菜, 冬粉, 餛飩. Camilan/Lainnya: 歐維氏 85%醇黑巧克力, Costco 毛豆, 百香果, 自然主意 蘇打餅乾, Costco 有機無花果乾, Kirkland 胡桃. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|