|
Depois de 20h de JI.
|
592 kkal
|
Lemak: 33,27g | Prot: 24,42g | Karb: 51,03g.
Makan Malam: Suco de Abacaxi com Hortelã, Iracema Mix de Nuts, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Alface. Camilan/Lainnya: Mexerica, Verdemar Pavê de Amendoim . lagi...
|
|
3000 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Treadmill - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luanalml83
|