Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2020
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2762 kkal
|
Lemak: 114,79g | Prot: 222,55g | Karb: 205,10g.
Sebelum Sarapan: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Прайм Стар Кантучини. Makan Pagi: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Молоко 2,5%, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Setelah Sarapan: Красное Яблоко, Заветный Погребок Малина Протертая, Сметана , ПП Оладьи. Makan Siang: Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Setelah Makan Siang: Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками, Грудка Куриная Отварная, Calve Майонезный Соус Лёгкий. Makan Malam: Филе Индейки. Setelah Makan Malam: Матиас XXL Отборный, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Camilan/Lainnya: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Перекресток Персик, Низкокалорийный Сироп Малина, Черная Смородина Замороженная, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Отруби Ржаные. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|