Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2020
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1194 kkal
|
Lemak: 33,41g | Prot: 52,14g | Karb: 180,11g.
Makan Pagi: Kero Coco Água de Coco (200ml), Gengibre, Couve Manteiga Crua, Qualitá Maçã, Suco de Limão, Abacaxi, Melitta Café sem Açúcar , Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Makan Siang: Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pepino (com Casca), Alface Americana. Makan Malam: Sopa de Ervilha, Sopa de Ervilha. Camilan/Lainnya: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. lagi...
|
|
1357 kkal
|
Latihan:
Cardio em casa - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ju.arliani
|