Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2020
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1476 kkal
|
Lemak: 48,11g | Prot: 56,90g | Karb: 246,29g.
Makan Pagi: 3 Corações Cappuccino. Makan Siang: Bala (Dura), Halls Bala Halls, Clight Suco Lima Limão, Alface de Folha Verde, China in Box Camarão Empanado, Panqueca de Carne Moída, Quero Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Bauducco Fermentação Natural Grãos Clássicos , Queijo Parmesão Ralado Seco, Heinz Maionese, Alface de Folha Verde, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Aurora Suco de Uva Integral. Camilan/Lainnya: Bala (Dura), Vinho Cabernet Sauvignon, Club Social Integral, Ducoco Água de Coco. lagi...
|
|
1901 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Silvia Lunardi
|