Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2020
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
818 kkal
|
Lemak: 52,31g | Prot: 23,47g | Karb: 63,08g.
Makan Malam: Uovo Sodo, Carrefour Salsa Tonnata, Parmigiano (Grattugiato), Olio d'oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta in Bianco. lagi...
|
|
2900 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 47 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|