Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2020
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2385 kkal
|
Lemak: 63,44g | Prot: 211,74g | Karb: 219,50g.
Makan Pagi: La Paulina Queso por Salut Light, Criollitas Galletitas de Agua, Nestlé Leche Descremada Svelty, Azúcar, Nido Leche en Polvo, Café Espresso. Makan Siang: Roast Beef, El Peoncito Hongos Secos, La Paulina Queso Crema Light, Acelga Cocida, Pechuga de Pollo sin Piel, Cebollas, Morrón, Cuadrada, Zanahoria, Inalpa Soja, Lechuga de Hoja Verde, Tomates. Makan Malam: Cerveza, Cuadrada, Huevo, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Inalpa Soja, Zanahoria, Aceite de Girasol. Camilan/Lainnya: Chocho, Manzanas, Plátano, Mandarinas, Peras, SanCor Gelatina Light, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Azúcar, Azúcar, Nestlé Leche Descremada Svelty, Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Criollitas Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light, Banana, Mandarina, Manzana Roja. lagi...
|
|
2928 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 29 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 22 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 2 jam dan 11 menit, Duduk - 9 jam, Memasak - 23 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|