|
|
1322 kkal
|
Lemak: 45,56g | Prot: 95,35g | Karb: 143,95g.
Makan Pagi: Mentimun (Kupas), Talas, Kem Chicks Sayur Toge, Sinti Bumbu Pecel, Bayam. Makan Siang: Bakwan, Nanas, Udang Panggang, Mentimun (Kupas), Telur Dadar, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Merah. Makan Malam: Jus Nanas. lagi...
|
|
2065 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annisasaskia
|