Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2010
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2010:
|
1947 kkal
|
Lemak: 42,40g | Prot: 207,65g | Karb: 178,84g.
Makan Pagi: MyoFusion - Delicious Vanilla, 1% Fat Milk. Makan Siang: Chunk Light Tuna In Water, Flour Tortillas Soft Taco Size. Makan Malam: chuck, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Camilan/Lainnya: Big 100 Meal Replacement Bar - Peanut Butter Pretzel. lagi...
|
|
3838 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Davin
|