Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2020
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
803 kkal
|
Lemak: 54,16g | Prot: 35,19g | Karb: 36,25g.
Makan Pagi: MEG Keju Slice, Sasa Santan Kelapa, Kopi Biasa. Makan Siang: Putih Telur Matang, Biji Wijen Kering Utuh, Kecambah, Telur Ceplok, Nasi Goreng. Makan Malam: Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Indomie Bumbu Indomie Goreng, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Sasa Santan Kelapa. lagi...
|
|
1835 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 7 menit, Aerobik - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan azizah.12
|