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Nem sei quanto está meu peso, estou a uns bons dias fora da dieta (talvez 4 ou 5...). Voltei hoje e vou começar a postar de novo! Espero que o estrago não seja grande, vou ver se peso amanhã.
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77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1443 kkal
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Lemak: 51,45g | Prot: 83,56g | Karb: 165,26g.
Makan Pagi: Neilar Gelatina, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Makan Siang: Arroz Frito, Feijão Preto Cozido, Salada Crua, Ovo Cozido, Frango Assado. Makan Malam: Chá (Infusão), Salada Cozida, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Trigolino Rosquinhas Sabor Coco, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). lagi...
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berat badan stabil
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