|
|
1889 kkal
|
Lemak: 91,12g | Prot: 105,58g | Karb: 140,23g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Kraft Сыр Филадельфия Лайт, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Вологжанка Пахта. Makan Siang: Оливковое Масло (Первого Отжима), Домик в деревне Молоко 1,5%, Лук, Помидоры Черри, Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо. Makan Malam: Оливковое Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Рыба Тушеная, Мясновъ Индейка Вяленое Мясо, Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Canti Вино Красное Сухое, Арахис. Camilan/Lainnya: Данон Йогурт Клубника, Миндаль Миндаль, Морковь. lagi...
|
|
5561 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berenang (Cepat) - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adaedor
|