|
Segue o plano !!!
|
1197 kkal
|
Lemak: 46,31g | Prot: 65,10g | Karb: 131,45g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar . Makan Siang: Peito de Frango, Macaxeira Cozida. Makan Malam: Sabor da Terra Semente de Chia, Queijo Coalho, Crepioca, Café com Leite e Açúcar. Camilan/Lainnya: Giroil Psyllium Fibras, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Turma da Mônica Maçã. lagi...
|
|
1112 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Berenang (Lambat) - 1 jam, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tb Sousa
|