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Die letzten 3 Tage Urlaub bei meiner Schwester in Bayern. Bin jeden Tag morgens gejoggt, 7 - 8 km. Beim Essen war ich nicht so streng. Bin gespannt, was morgen die Waage anzeigt...
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1135 kkal
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Lemak: 51,08g | Prot: 34,11g | Karb: 136,69g.
Makan Pagi: Zucker, Espresso, Kürbiskernbrötchen, Laugenbrezeln, Butter. Makan Siang: Edamer, Semmel. lagi...
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2441 kkal
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Latihan:
Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 7 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 53 menit. lagi...
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