|
|
1604 kkal
|
Lemak: 59,12g | Prot: 69,70g | Karb: 202,08g.
Makan Pagi: 藍莓, Zespri 黃金奇異果, 光泉 全脂鮮乳, 光泉 頂級鮮奶優格, 玉米筍, 菠菜, 炒青椒, 毛豆, 安佳 起士片, 煎雞蛋, 白麵包. Makan Malam: 炒杏鮑菇, 全聯 雞里肌肉, 空心菜, 曾粉 麻辣肉燥. Camilan/Lainnya: 洄瀾薯道 花蓮薯, 光泉 全脂鮮乳, Swiss Miss Dark Chocolate, 統一生機 海鹽洋芋片. lagi...
|
|
1597 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan doris8023
|