|
Zo, dat waren m'n twee weken vakantie. Heerlijk gefietst langs de Loire. Ik hoop dat het daarom ook deels wat extra spieren zijn... Maar ook elke dag uit eten en altijd met een toetje.. En heb ook overdag meer gegeten om niet chagrijnig te worden. Anders ook zo vervelend voor de kinderen 😃. Nu vanaf vandaag weer met goede moed verder!
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1494 kkal
|
Lemak: 52,29g | Prot: 57,58g | Karb: 197,31g.
Makan Pagi: Jumbo Café Noir, Banaan, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood. Makan Siang: AH Bosvruchten Fruitspread , Optifit Smeerkaas Naturel 20+, AH Knäckebröd Volkoren. Makan Malam: Appel, Jumbo Witte Kaas 40+, Gekookt Ei, Kropsla. Camilan/Lainnya: Jumbo Café Noir, After Eight Mint Chocolade, Completa Koffiemelkpoeder. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|