Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2020
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2655 kkal
|
Lemak: 58,76g | Prot: 234,09g | Karb: 317,58g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Куриное Филе Вареное, Кукуруза, Ultimate Nutrition Омега 3, Coral Club Лецитин, Вареное Яйцо, Гречка, Myprotein Креатин Моногидрат, Power System Аминокислоты . Makan Siang: Куриное Филе Вареное, Coral Club Лецитин, Ultimate Nutrition Омега 3, Гречка, Желтая Кукуруза. Makan Malam: Кефир 1%, Prisma Томат Розовый, Coral Club Лецитин, Ultimate Nutrition Омега 3, Куриное Филе Вареное, Гречка. Camilan/Lainnya: Веселый Молочник Сметана 15%, Фермерский Продукт Творог 2%, Арбуз, Куриное Филе Вареное. lagi...
|
|
2257 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arnold.1947
|